Aprender a Meditar

La meditación es un gran aporte del Oriente a Occidente. En su forma más profunda permite reorganizar el conocimiento de la realidad, con foco en el momento presente. La práctica genera un bienestar personal que se percibe desde el comienzo del aprendizaje.
Para aprender a meditar no es necesario adherir a ninguna religión, filosofía o creencia.
La ciencia ha demostrado a través de evidencias que la práctica de la meditación genera beneficios tanto físicos como psicológicos.

En la Escuela de Meditación Pali de la Fundación Columbia desarrollamos una forma de enseñar a meditar adaptada a nuestra manera de ser occidental, al utilizar estrategias que permiten aprender de una forma eficiente, sencilla y comprensible distintas técnicas.
Ofrecemos talleres, clases, formación de instructores, retiros, conferencias y actividades complementarias a la práctica de la meditación.

FORMACIÓN EN MEDITACIÓN

Taller de Introducción a la Meditación (TIM).

Coordina el Dr. Daniel Forster.
Destinado a quienes no tienen ninguna experiencia en meditación y a aquellos que quieran aprender un marco teórico que mejore sus prácticas.
Taller de 8 clases de dos horas cada una de frecuencia semanal.

Meditación de la Vida Cotidiana (MVC).

Coordina el Dr. Daniel Forster.
Destinado a quienes quieren profundizar su práctica y la aplicación de la misma a la vida cotidiana. Son 8 módulos Independientes de 4 clases de una hora y media cada una de frecuencia semanal.

Profesorado en Meditación (PM)

Coordina el Dr. Daniel Forster.
Destinado a meditadores, docentes, psicólogos, médicos y profesores de yoga, gimnasia y otras disciplinas en las cuales el interesado quiera incluir la meditación en sus entrenamientos, clases o consultas.
O para aquellos que quieran profundizar sus conocimientos.

FORMACIÓN EN MINDFULNESS

Mindfulness 1: dando los primeros pasos en la práctica

Coordina: Gustavo Geerken.

No se requiere experiencia.

4 clases con frecuencia semanal.

Mindfulness 2: sentando las bases para la práctica

Coordina: Gustavo Geerken.

Requisito: haber completado el ciclo Mindfulness 1.

4 clases con frecuencia semanal.

Mindfulness 3: profundizando en la práctica

Coordina: Gustavo Geerken.

Requisito: haber completado los ciclos Mindfulness 1 y 2.

4 clases con frecuencia semanal.

Instructorado/Formación anual en mindfulness (semipresencial)

Coordina: Gustavo Geerken.

Requisito: experiencia en mindfulness y entrevista.

Proceso anual de formación para transmitir la práctica a otras personas.