La meditación es un gran aporte del Oriente a Occidente. En su forma más profunda permite reorganizar el conocimiento de la realidad, con foco en el momento presente. La práctica genera un bienestar personal que se percibe desde el comienzo del aprendizaje.
Para aprender a meditar no es necesario adherir a ninguna religión, filosofía o creencia.
La ciencia ha demostrado a través de evidencias que la práctica de la meditación genera beneficios tanto físicos como psicológicos.