CATEGORY:
Meditacion
Mindfulness 3. Profundizando en la práctica
Course Access: Lifetime
Descripción de curso
Cursos globales: Mindfulness 3. Profundizando en la práctica con Gustavo Geerken
En este ciclo de profundización de cuatro clases trabajaremos a partir de las bases sentadas en el curso anterior para aplicar las cualidades de la atención plena a distintos aspectos de la experiencia con el objetivo de entrenar la habilidad para manejar conscientemente las dificultades y la vez conectar con aquello que enriquezca nuestra vida.
En este ciclo de profundización de cuatro clases trabajaremos a partir de las bases sentadas en el curso anterior para aplicar las cualidades de la atención plena a distintos aspectos de la experiencia con el objetivo de entrenar la habilidad para manejar conscientemente las dificultades y la vez conectar con aquello que enriquezca nuestra vida.
En cada una de las clases se realizarán prácticas de mindfulness y se presentarán distintos temas relacionados con el cultivo de la atención plena y su aplicación en la vida cotidiana. Los participantes recibirán lecturas y propuestas para seguir cultivando la atención plena durante la semana.
En cada clase trabajaremos uno de los siguientes temas:
- Manejo de emociones difíciles.
- Cultivo de emociones positivas
- Ecuanimidad y relación consciente con el deseo.
- Compasión y alivio del sufrimiento.
Requisitos
Haber completado los cursos Mindfulness I y II.
