MÓDULO 1
A) Taller Integral de Meditación, TIM. Duración 2 meses
● Introducción a la Meditación.
● Los beneficios de meditar.
● Instrucciones sobre cómo realizar este taller y
algunas consideraciones sobre aprender a meditar.
● La posición de meditación
● Los malos entendidos sobre que es la meditación.
● Qué es meditar.
● Cuanto tiempo necesito para aprender a meditar. Cómo es el proceso de aprender a meditar.
● Las técnicas de meditación.
● Los cuatro procesos que suceden cuando meditamos.
● La absorción.
● La concentración.
● La contemplación.
● El entrenamiento de las cualidades positivas.
● Los momentos donde se puede abandonar la práctica
B) Taller Avanzado de Meditación, TAM. Duración 3 meses
Es un taller de la técnica Vipassana, donde se expone el Mapa Conceptual trabajando sobre diferentes aspectos involucrados en la práctica meditativa. Duración: Dos Meses.
● La existencia y sus cualidades
● El Aparato perceptual.
● Las sensaciones.
● Los contenidos mentales.
● Las emociones.
● Como percibimos las cosas.
● Los automatismos.
● El Ego y los juicios.
● La Meta conciencia El amor incondicional/ La compasión/ La ecuanimidad
● Repaso del El mapa conceptual /La vida sin sufrimiento
● La importancia de la práctica. Recomendaciones/ Despedida.
MÓDULO 2
A) Cómo enseñar a meditar.
● Los diferentes factores que suceden en el contexto de aprendizaje
● Clasificación de las técnicas de meditación
● Dificultades en el proceso de aprender a meditar
● Los beneficios científicos de Meditar
● Ética y responsabilidad de enseñar a meditar
● Utilización de las herramientas tando en forma virtual como en forma presencial
B) Cómo armar un plan para enseñar a meditar.
Como armar un plan o una estragia para enseñar a meditar
Diferencias entre meditaciones largas y meditaciones cortas
MÓDULO 3
Trabajo y estudio de algunas técnicas de meditación, maestros , escuelas y filosofías asociadas a la práctica meditativa
● Meditación Metta
● Meditaciones con Mantras
● Meditación Anapanasati
● Meditación caminando
● Meditación Vipassana
● Meditaciones guiadas y guiadas con visualizaciones
● Meditaciones dinámicas.
● Las enseñanzas del Budismo
● El Zen y el zazen
● Las enseñanzas de Osho
● Las enseñanzas de Krishnamurti